RE:CONNECT YOGA
-
​Yoga im Heinenhof
Beim Yoga zur Ruhe kommen in der idyllischen Hofanlage des Heinenhofs heißt, schon bei der Anfahrt den Alltag hinter dir zu lassen. Zwischen Feldern und Wiesen gelegen, begrüßen dich Ziegen und Esel bei deinem Weg auf die Matte.
In dem wunderschönen Raum praktizieren wir ein gesundheitsorientiertes Yoga. Mir ist wichtig, dass du entschleunigen kannst und eine Verbindung zu deinem Körper aufbaust. Super fancy Asanas (Körperhaltungen) wirst du bei mir nicht finden, denn der Fokus liegt auf dem Aufbau einer gesunden körperlichen Basis - muskulär, faszial, neuronal.
​
KURSE
Montag:
08:45 - 10:00 (Yoga All Level)
18:00 - 19:15 (Yoga all Level)
19:30 - 20:45 (Yoga Beginner)
​
Mittwoch:
09:00 - 10:15 (Yoga all Level)
18:30 - 19:45 (Yoga All Level)
20:00 - 21:15 (Yoga Advanced)
​
Donnerstag:
09:00 - 10:15 (Yoga Light)
18:00 - 19:15 (All Level)
​
Samstag:
09:30 - 10:45 (Yoga Light & Yin)
Was erwartet dich in den Kursen?
Yoga Beginner:
Du kannst ohne Yogaerfahrung an diesem Kurs teilnehmen. Ich erkläre alles detailliert und wir widmen uns einfachen Yogahaltungen. Atemtechniken und kurze angeleitete Meditationen sind in jeder Stunde fester Bestandteil.
​
Yoga Light:
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die es ein bisschen langsamer angehen lassen wollen. Die für Vinyasa-Yoga typischen dynamischen Übergänge lassen wir in diesem Kurs weg. Wir widmen uns pro Stunde einem Fokus und fließen entspannt durch einfache Flows.
​
Yoga All Level:
Bei einem wöchentlich wechselnden Fokus (bspw. unterer Rücken, Hüfte, Balance) fließen wir durch einfache und anspruchsvollere Haltungen und Flows. Dabei ist für mich eine gesunde Ausführung essentiell. Bei allen Haltungen biete ich dir deshalb Alternativen an, die deiner Yogaerfahrung entsprechen.
​
Yin Yoga:
Bei diesem eher passivem Yogastil bringen Yogahaltungen uns in eine tiefe Entspannung, um Anspannung abzubauen und unser Nervensystem runterzufahren.
​
Yoga Advanced:
Hin und wieder praktizieren wir hier anspruchsvollere Asanas und Flows. Wenn du bereits Yogaerfahrung hast oder es gerne herausfordernder magst, bist du hier genau richtig. ​
​
Wissenswertes & Preise
Kostenlose Probestunde unter: ​
​
Einstieg jederzeit möglich.
​Max. 12 Personen pro Kurs.
​
Die Kurse finden zwischen den Schulferien statt. Entscheidest du dich für einen Kurs, buchst du den Block bis zu den nächsten Ferien.
Jede Yogaeinheit à 75 Min. kostet 16€.
​
​
​
Kontakt
Hast du Interesse an einem der Kurse oder einer Probestunde? Dann melde dich gerne bei mir:
​
​