Workshops - Zeit, die nährt

Meine 2 1/2 stündigen Yoga-Workshops laden dich ein, eine echte Pause zu machen.

 

In einem geschützten Raum darfst du langsamer werden, durchatmen und dich wieder mit dir selbst verbinden.

Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und stille Momente helfen, Spannung loszulassen und dem Nervensystem zu signalisieren: Du bist sicher. Du darfst ankommen.

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Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Wahrnehmung, Freundlichkeit dir selbst gegenüber und Pausen, die nachwirken.

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Was dich erwartet:

• achtsame, weiche Yoga-Sequenzen

• ruhige Atemübungen zur Regulation

• geführte Meditationen zum Ankommen

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Wirkung auf Psyche & Nervensystem:

• Unterstützung bei Stress und innerer Unruhe

• Förderung von Entspannung und Regeneration

• mehr Verbundenheit mit dem eigenen Körper

• sanfte Stärkung von Selbstwahrnehmung und innerer Balance

• ein Gefühl von Ruhe, das dich in den Alltag begleitet

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Hier findest du zukünftige Workshops. Bei Interesse schreib mir gerne eine Mail an ​

hallo@yogaimheinenhof.de

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